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ビューティー食材Part④「むくみ」に効く~!デトックス食材

みなさん、こんにちは。
スタッフ台です。

今回のビューティー食材は「むくみ」に効果的な食べ物を集めてみました。

女性の大敵「むくみ」
当サロンのお客様もむくみでお悩みの方がとっても多いです!
これから夏に向けて露出する機会も増えるので気になりますよね~


【むくみ予防3大栄養素】

<カリウム>
利尿作用があり、余分な水分を体外へ排出する

・キノコ類
・こんぶ、わかめなど海藻類
・にら、キュウリ、ほうれん草、ブロッコリーなど緑黄色野菜
・そら豆、小豆、枝豆
・バナナ、スイカ、キウイ、アボカド、リンゴ、トマト


<ビタミンE>
血流を促してむくみを予防する

ナッツ_R
・アーモンド、ピーナッツなどナッツ類
・モロヘイヤ、かぼちゃ


<クエン酸>
代謝をスムーズにし、疲労回復効果も

・お酢
・梅干し
・レモン、グレープフルーツなどの柑橘類


普段から取り入れて、むくみのないスッキリ足を目指しましょう!!
ミニスカートも自信を持って履けちゃいますよ

ではまた来週

☆Salon C Tokyoへのご予約・お問合わせはこちら☆
TEL :0120-915-799 MAIL:infoc@salonc.net
営業時間:
月・火・水・土・日・祝日
10時~20時
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